BayresJUMP

Es una actividad física que consiste en la utilización de un pequeño trampolín, en el cual se pueden dar saltos y con ellos lograr un muy buen trabajo de tipo cardiovascular permitiendo tonificar y fortalecer la musculatura tanto a nivel lumbar como también en las piernas, los cuádriceps, músculos isquiotibiales y rodillas, también ayuda a quemar grasa, mejorar la postura, mejorar el equilibrio y la coordinación, entre otros. Pueden realizarse saltos, movimientos y coreografías sólo con el trampolín o con la incorporación de elementos como las mancuernas, fierros, discos, etc.

Existen otros tipos de ejercicios que se hacen acostados sobre el trampolín, apoyando la zona lumbar, donde se pueden ejercer abdominales, con las piernas extendidas, levantadas o semi flectadas.